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東區決賽最終診斷 字母哥將會找出突破點 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
東區決賽公鹿vs.僅此一檔網路熱賣商品暴龍系列戰，一夕數變。公鹿G1、G2在主場修理暴龍，取得2：0領先，暴龍除了雷納德，全隊都不在狀況內，板凳三大主力伊巴卡+鮑威爾+范弗利特，以及先發射手格林全部失常又打鐵。全世界都認為，這個系列賽不是4：0，最多4：1，公鹿就能淘汰暴龍。. } }); } 結果球是圓的，G3、G4轉戰暴龍主場，暴龍連勝兩場，系列賽追成2：2平手。暴龍三大板凳+中鋒小加索+主控羅瑞在G4全部醒了，這下局面又亂了，公鹿有對戰優勢，但優勢愈來愈不明顯。西區冠軍賽四戰就結束，但東區冠軍賽戰況混亂，暴龍與公鹿都能堅守主場，恐怕將要打到第七戰才能分勝負。 美聯社 分享 facebook 暴龍除了固定「八人輪換」網拍熱門商品限時下殺有正常甚至超水準發揮，最主要致勝之道是「成功圍堵限制字母哥」。字母哥犀利突破、殺入禁區、攻防轉換和內線牽制力，不再是暴龍難以阻擋的威脅，暴龍靠圍堵字母哥成功改變系列賽走向，也為自己打開生機。雙方各自在主場贏球，兩隊例行賽分別是58勝、60勝，兩隊領袖球星字母哥和雷納德各自展現不同帶隊能力，公鹿更多依靠三分手氣，暴龍需要板凳打出穩定爆發力，兩隊需要致勝元素和打法，各有優勢也各有缺陷。公鹿G4就是栽在字母哥被限制，加上三分失靈。暴龍G4就是贏在防守，以及熄火近三場的板凳球員瘋狂爆發。從比賽內容看，G5公鹿會贏折價卷推薦商品。因為公鹿在系列賽表現出來的穩定性、得分點、陣容深度都更好於暴龍，公鹿沒有理由在主場失守，尤其是連輸兩個客場後，公鹿必然會在主場反彈。公鹿主將安戴托昆波(左)和暴龍主將雷納德(右)均是球技高超且主導團隊攻勢，兩人一旦無法正常發揮，球隊勢必也會大受影響。 美聯社 分享 facebook 從聯盟格局上看，這個系列賽打到目前為止，氣氛和張力已經取成功，聯盟也創造更好形勢和關注力。公鹿沒有絕對必勝把握，暴龍也不是弱隊，接下來就要憑實力和臨場。公鹿是一支比暴龍稍好又穩定的球隊。從對戰形勢上看，字母哥被限制1.5場，接下來他會找到突破點，打出更大侵略性和創造力，暴龍還是會全面圍堵字母哥，但回到主場，字母哥將會很難阻擋，他能帶領公鹿取得關鍵性勝利。字母哥(右二)在主客場的表現有不小的差距，光是以罰球來看，前兩戰在主場共有24次罰球機會，他投進了18球之多(75.0%)，但在客場兩戰只有17次罰球機會，僅投進8球(47.1%)。 美聯社 分享 facebook 從角色球員系列賽總體表現去看，公鹿角色球員、板凳發揮都要比暴龍更出色+穩定，這是贏得分區決賽最重要後盾。只要字母哥打出威脅性和牽制力，公鹿就能控制東區決賽，找到擊敗暴龍缺口，字母哥今年季後賽打得足夠聰明，他也在不斷成長，字母哥累積足夠經驗打分區決賽，這是暴龍最頭痛難解困境。暴龍是有實力翻盤，除了有效限制字母哥，暴龍需要三大板凳場場有水準發揮，同時主控羅瑞和中鋒小加索都不能失常，這是目前暴龍最無法控制的細節和球員狀況。小加索和羅瑞現在的狀況是只能兩場好一場，經常是三場才能打限時商品大力推薦好一場，這樣的老化現象和起伏，很難幫助暴龍在決勝關鍵拿下勝利。暴龍控衛羅瑞(右)的表現對勝負也有很大的影響，他在攻守兩端比公鹿控衛布萊德索(左)承擔更重的責任與壓力。 美聯社 分享 facebook 東區冠軍我看好公鹿。
維生素A誰最多？胡蘿蔔才第四，狂吃根本不夠
mama_mia/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，維生素A對整體健康至關重要。因為人們必須從他們的飲食中獲取這種維生素。維生素A是一種必需的營養素，在許多身體過程中發揮作用，包括：免疫功能、代謝、皮膚健康、腸道，膀胱和其他表面組織的形成。
美國食品和藥物管理局（FDA）推薦的每日主要維生素A營養素攝取的前幾名食物。
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牛肝
動物肝臟是維生素A最豐富的來源之一。這是因為，與人類一樣，動物在肝臟中儲存最多維生素A。一份3盎司（盎司）的煎牛肝含有6,582微克（mcg）的維生素A。作為器官肉，肝臟富含蛋白質。它還含有許多其他營養素，包括銅和維生素B-2和B-12。此外，肝臟是鐵，葉酸和膽鹼的良好來源。
魚肝油
魚肝也是預先形成的維生素A的極好來源，1湯匙魚肝油提供4,080 mcg，佔每日應攝取量的272％。這種魚油和其他魚油是ω-3脂肪酸最豐富的來源，有助於對抗發炎，保護心臟，並可治療或預防抑鬱症。魚肝油也是維生素D的極好來源，其中1湯匙含有340％的每日應攝取量。
據膳食補充劑辦公室稱，維生素D可增強免疫力，並在骨骼健康中發揮作用。它也可以防止憂鬱症。
甘藷
一整個甘藷提供1,403 mcg的維生素A，佔每日應攝取量的561％。這種根莖蔬菜中存在的維生素A是β-胡蘿蔔素的形式，一些研究表明，它可以預防攝護腺癌和結腸癌。
甘藷的熱量也很低，沒有脂肪。它們是維生素B-6，維生素C和鉀的良好來源。纖維含量高，血糖指數低，有助於控制血糖水平。
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胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，半杯生胡蘿蔔含有459微克維生素A和184％的維生素A。胡蘿蔔每份只有26卡路里，可以製作清淡健康的零食，特別是與鷹嘴豆泥或酪梨醬一起食用時。胡蘿蔔還含有豐富的膳食纖維，可以幫助預防便秘，促進腸道健康。
黑豆
豆類是植物性蛋白質的極好來源，它們還富含纖維。每杯水煮黑豆含有66微克維生素A。黑眼豆也是鐵的良好來源。許多研究支持各種豆類在降低患心髒病風險方面的作用，以及高血壓，中風和2型糖尿病等疾病。黑豆是一種多功能的成分。在沙拉，湯和燉菜中使用它們。
菠菜
像其他綠葉蔬菜一樣，菠菜含有豐富的營養成分。的一些研究表明，菠菜可以降低血壓，改善心臟健康。菠菜是一道美味的配菜，菠菜在意大利麵和湯中也很有效。
青花菜
西蘭花是另一種健康的維生素A來源，半杯可以提供60微克。一份青花菜
只含有27卡路里，也是維生素C和K的極佳來源。維生素K對骨代謝和血液凝固至關重要，而維生素C可增強免疫功能，具有抗氧化和抗發炎作用。
參考資料：medicalnewstoday
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